نصائح صحية لمرضى السكر لاستكمال صيام شهر رمضان بدون تعب

مريض السكر خلال شهر رمضان وموائده العامرة عليه أن يتحلى بالقوة وألا يستسلم لشهيته أمام الحلويات والأصناف الدسمة الكثيرة التى تقدم خلال هذا الشهر فى الولائم والعزائم.

وينصح الدكتور محمد المنيسى، استشارى الجهاز الهضمى والكبد بضرورة أن يحافظ مريض السكر على صحته، ويتناول الطعام الصحى المفيد، وألا يقبل على الطعام الدسم والمسكر والضار حتى لا يعانى من مشكلات خطيرة.

وأبرز النصائح التى يقدمها المنيسى لمرضى السكر فى رمضان:

– تذوق الأكل فقط، ولا تتناول كميات كبيرة.

– تناول المياه بشكل دائم.

– طبق السلطة أساس لوجبتك لا تنساه.

– الخضار المسلوق وثمرة فاكهة إفطار صحى للغاية لك.

– تناول إما ملعقتين من البقوليات، أو قطعة دجاج، أو قطعة لحمة، ولا تجمعهم معا.