احترس.. 10 عادات خاطئة تؤدي لتدمير كليتك

الكلى هي الجزء الهام في الجسم المسئول عن إزالة السموم وتصفيتها من أي شوائب، وبالتالي أي ضرر فيها يكون بمثابة إضرار كامل للجسم.

ويؤكد المتخصصون بالتغذية العلاجية أن الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان، ولكن هناك عدد من العادات الخاطئة التي قد يتبعها البعض تؤدي إلى تضرر الكلى وعدم القيام بوظائفها بالشكل الصحيح والتى تشمل:

1- التدخين المباشر أو السلبي.

2- كثرة الاعتماد على اللحم الأحمر كمصدر للبروتين .

3- كثرة استخدام المسكنات بشكل خاص والأدوية بشكل عام.

4-  الإكثار من شرب القهوة والمشروبات الغازية.

5- الإكثار من الأطعمة المالحة ووضع الملح الزائد في الطعام.

6- عدم انتظام المرضى في تناول علاج الضغط والسكر.

7- عدم شرب الماء الكافي والذي لا يقل عن 2 لتر يوميًا مقسمة على مدار اليوم.

8- كثرة تناول الأطعمة والفواكه مرتفعة الأملاح.

9- عدم التبول بانتظام وحبس البول لفترات.

10-عدم الانتظام في النوم مساء.