“خلي بالك”.. أشياء تعرضك لخشونة المفاصل مبكرًا

هناك أمراض الشيخوخة كثيرة، ومتعددة ومنها، هشاشة العظام، وتعتبر خشونة المفاصل من أبرز هذه الأمراض، ولكنها انتشرت بشكل كبير بين الشباب بسبب اتباع بعض الأساليب اليومية الخاطئة، وهي:

1- الوقوف لفترات طويلة يوميا.

2-السمنة المفرطة والتي تشكل حملا على الغضاريف.

3-لعب كرة القدم على أرض صلبة تضع حملا على الأربطة والغضاريف.

4-الإهمال في شرب المياه بوفرة.

5-القيام بمجهود كبير أثناء ممارسة الرياضة.