إذا كنت مضطر للخروج.. تعرف على نصائح تحميك من العواصف والأتربة

يمكن أن تضر التقلبات الجوية هذه الأيام، وبالتحديد سيطرة الغبار والعواصف الرملية، بالصدر والعين كما تؤدى للالتهابات الرئوية والربو.

وحدد الموقع الطبى الأمريكى “WikiHow”، عدة طرق للحماية من أضرار التقلبات الجوية والأتربة، وهي :

1- وضع قناع على الأنف والفم أو قماش مبلل

وضع الفازلين داخل فتحتى الأنف مهم لمنع جفاف الأغشية المخاطية.

2- ارتداء نظارة

توفر الحد الأدنى من الحماية من الغبار أو الرمال.

3- الجلوس فى مكان مغلق أطول وقت ممكن

لتجنب المشاكل المرضية والتهاب العيون والجيوب الأنفية.

4- عدم فتح نوافذ السيارة

فتحها يسبب دخول المزيد من الأتربة والرمال إلى الأنف والعين.

5- شرب المزيد من المياه

لتجنب جفاف الأنف وبالتالى دخول الأتربة إلى الصدر والرئة.

6- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين “C”

 مثل البرتقال والفراولة والجوافة لأنها تحمى الجسم من الفيروسات والبكتيريا.

ويتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية استمرار نشاط الرياح غدًا الأحد، وأن يسود طقس مائل للبرودة على شمال البلاد حتى شمال الصعيد، لطيف على جنوب الصعيد نهاراً بارد فى أول الليل شديد البرودة فى آخره على كافة الأنحاء.